Off-ice Training

可與教練討論的方向

• 單足平衡與踝穩定，對應冰上走刃。
• 旋轉軸與核心控制，對應 Twizzle 準備。
• 節奏與拍號練習，對應 Waltz 與 Foxtrot。
• 落地緩衝與髖膝對齊，降低摔倒後的負擔。

安全

• 有舊傷或暈眩先問醫師與教練。
• 不要在狹窄空間模仿高風險旋轉。
• Facebook 社團與一般影片只能當延伸閱讀，不是規則依據。